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オリー イン パラダイス<マウイの日々>

ハワイ・マウイ島に住むシーズー・オリーと日系家族の毎日

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効果あり?

日本の従妹が送ってくれた、これ。。

DSC03358.jpg

そして、枕で毎日のお腹伸ばしの骨盤矯正。。

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今日で、10日目になります。

毎日朝晩、5分を上向きで、2分づつを左右の横向き、やっていました。


効果のほどは。。

昨日、パパから。。


「あれ、ウエストのあたり細くなったね。」


のコメント~!


実は、始めて数日で、何となく効果を実感。。

ぴちぴちだった、スカートのウエストが、ゆるゆるになったんです。



タオルをグルグルに丸めて、直径4cmほどの筒型枕を作って、やってもよいようです。



気をつけるのは、5分以上しないこと。。

つま先をハの字ではなく、への字にすること。。

枕を、おへその真下に敷くこと。。


お腹の辺りが気になる方には、ちょっとお勧めかも。。






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| 健康 | 20:57 | comments:8 | trackbacks(-) | TOP↑

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石鹸の効果?

これ、何だか分かります?

DSC03316.jpg

化粧石鹸です~。

しかも、どこに置いてあるかというと。。


何と、ベッドの。。

ベッドパットとボックスシーツの間。。



何で置いてあるかのかというと。。


こむら返りの防止~!!



これは、アメリカの民間療法のようなもので、余り科学的には根拠はないようですが。。



我が家では、パパが時々睡眠中に、こむら返りを起こすんです。。

水分を十分に摂取したり、バナナを食べたり。。

それなりの努力はしているのですが。。



それで、ふと耳にしたこの方法。。

やってみました~。。



やり始めて、ここ一ヶ月ばかりになりますが。。

魔か不思議。。

ひどいこむら返りが、全くなくなったそうです。

時々軽いのはあるそうですが、本当にたまにだそうです。


睡眠中のこむら返りで、大変な思いされている方、是非お試しを。。





ちなみに。。こむら返りを英語では。。

Cramp(クランプ)  または。。

Charley Horse(チャーリー ホース)と言います。






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| 健康 | 22:28 | comments:8 | trackbacks(-) | TOP↑

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内視鏡検査

ブログ、2日ほどのお休みでした。。

実は、今日。。

5年ぶりの大腸の内視鏡の検査でした。


この検査、前日の準備がが大変。。


朝8時から、澄んだ飲み物やスープのみOKの絶食

そして、夕方4時から5~6時間かけて。。

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この容器いっぱいの、生理食塩水を飲みます。

容器は、なんと4リットル~!

日ごろから余り、水分を摂るほうでないママ。。

これが苦痛。。



以前ご夫婦で、検査を受けたお友達。。

ご主人は白人で190cmもある、大柄男性。

彼女は、155cmの小柄な女性。。

なんで、こんなに体格が違うのに、同じ量飲まなきゃいけないの!?


アメリカは、すべてがアメリカ人サイズ。。。

小柄な日本人には、ちょっと。。。

日本での生理食塩水、何リットルですか?

ご存知の方いらしたら、教えてください。




これで、腸内を綺麗に洗浄し、翌日検査に挑みます。


朝6時45分、マウイメモリアルホスピタルにチェックイン。。


今回日本人看護師さんがいらして、すごく心強かったです~!

検査前の点滴やらに45分ほど。。

麻酔は、軽いもので。。

気持ちをルンルンにさせるものと、記憶を失くすものだそうです。


検査は、30分ほど。。

全然記憶なし。。

覚えているのは、血圧計が膨らむと、やたらキツかったこと。。


気がついたら、待機室にいて。。

看護師さんから、異常なかったですよ~。の嬉しいお言葉。。

結果によって、今日食べるものが違ってきます。

そして、詳細はすでに今週末予約してある、ドクターのオフィスで聞きます。

パパに電話して、お迎えの時間をつげ。。

身支度をして、車椅子で表面玄関まで看護師さんが送ってくださいました。

家に戻ったのは、9時半ごろでした。


異常がなければ、食べ物も通常食でよしということで。。

パパが、ここ一番さんのお弁当を買ってきてくれました。


DSC03244.jpg


まずは、スムージーで、すきっ腹を潤して。。

お昼1時過ぎに少し、お弁当の中の消化のよさそうな物を頂。。

残りは、夜に頂く予定。。


これで、またあと5年は大丈夫。。

終わって、ほっとしたママでした。。






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| 健康 | 10:47 | comments:7 | trackbacks(-) | TOP↑

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ドッグ ヨガ

こちらでは、ずいぶん前から、ワンコと一緒のヨガ。。

ドッグ ヨガ。

テレビなどでもやっていますが。。


先日、日本のインターネットニュースでも発見。。


ドッグヨガでドガと言うらしい。。。

日本人は、言葉を縮小する、天才~!!


ということで、モリオリでやってみました。


一応。。

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これ。。

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コブラのポーズ~!!


ママの両足に挟んで、四肢伸ばしやひねりのポーズ。。

結構、おとなしくやらせます。

気持ち良いらしく、2ワン共うつらうつらしています。



ママも5月から始めたヨガ。。

毎週欠かさず行ってます。

ヨガ仲間のY子さん。。

ずっと痛かった右肩の痛みがなくなったとか。。


呼吸法とストレッチ中心のヨガ。。

体に柔軟性も戻ってきたし。。

すっかりはまっているママです。







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| 健康 | 18:12 | comments:6 | trackbacks(-) | TOP↑

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お釈迦様に見守られてヨガ。。

先週から、カフルイ本願寺のヨガクラスにお邪魔しています。。

本願寺メンバーのヨガの先生が、有志を集めて教えてくださっているということで。。


お声を掛けていただき、参加させていただくことにしました。


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ご本堂でのヨガクラス。。

なんと、お釈迦様に見守られてのラッキーヨガ。。


白人女性のK先生。。

日本に住んだご経験もあるそうで、日本語も飛び出すヨガクラスです。


呼吸法と、ストレッチを中心にした週1回のヨガ。。

現在生徒は、80代から50代の6人。。

ママにピッタリのヨガクラスです。

ずっと、ヨガをまた始めたいと思っていたママ。。

これも、引き寄せかな?


今日は、余りの気持ち良さに。。

一人のおばあちゃま、クラスの最後にFell asleep。



お声を掛けていただき、本当にありがとうございます~!!





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| 健康 | 16:28 | comments:9 | trackbacks(-) | TOP↑

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